BootyBuilding Kickstart
treningsprogrammet for deg som vil bygge rumpe og muskler
- 8 uker til mer muskler, mer løft og en rumpe som «popper» under tightsen. 🍑
Er dette deg?
👉 Du drømmer om en rundere, sterk, mer spretten rumpe som “popper”.
👉 Du vil stå i prøverommet i dine favoritt-jeans- og tenke «Damn… den sitter!».
👉 Du har lyst å kjenne deg sterk og atletisk – men fortsatt feminin.
👉 Du ønsker deg en rumpe (og fysikk) du er stolt av- og ikke føler for å kamuflere med lange gensre og jakker rundt midjen.
👉 Du har lyst at det skal VISES at du trener- og at du får igjen for innsatsen du legger ned i treningen!
Hvis du nikker JA til et eller flere punkter på listen- så er du på rett plass i dag!🍑
"Jeg har aldri fått så mange kommentarer på rumpa mi som etter at jeg fikk hjelp av Silje! Ikke bare har jeg fått sprettrumpe, men jeg har også fått styrke, treningsglede og skikkelig mestringsfølelse!"
Hilde L. (43)
Kjenner du deg igjen?
Du har gjort alt etter boka: knebøy, hip thrusts, strikkøvelser… til og med alle de “magiske” influencer-øvelsene for større rumpe. Likevel skjer det lite. Du tar trappene i stedet for heisen, du presser på men resultatene kommer ikke – uansett.
Så det er ikke fordi du ikke har prøvd. 🤯
La oss være ærlige.
Det handler ikke om motivasjonen din.
Det handler ikke om genene dine.
Det handler ikke om at “rumpa di bare ikke vokser”.
Dette handler om "oppskriften" du har brukt (-eller mangel på sådan!). Hadde det vært nok å bare gjøre "riktige" øvelser, så ville alle hatt en sprettrumpe. Men ser man seg rundt, så ser man at dette er langt i fra realiteten.
Alle kan få en strammere, mer spretten bakdel- også du- men det krever at du går mer systematisk til verks, enn du har gjort til nå. Jeg viser deg hvordan!
Hei, jeg er Silje Mariela 👋
Trener & styrkecoach med 16 års erfaring i gamet– og tidligere “frustrert rumpe-trener”.
Jeg vet akkurat hvordan det føles å gi alt, uten å få igjen for det. Treningen jeg gjorde funket ikke, øvelser gjorde vondt og du kunne ikke se hvor bakside lår sluttet og rumpa begynte. Men etter at jeg lærte hvordan kroppen (og rumpemusklene!) faktisk responderer på trening – forandret alt seg.
Resultatene kom. Selvtilliten kom. Og kunnskapen jeg fikk, har jeg brukt til å hjelpe kvinner over hele Norge gjøre det samme.
Og nå vil jeg hjelpe deg.
For når styrke- og rumpetrening settes i system, skjer det ting. Løft, form, muskler, selvtillit – ting du kanskje trodde ikke var mulig for din kropp.
Hvis du er klar for et program som faktisk gir resultater – og en coach som vet nøyaktig hvordan du kommer dit – så er du på rett plass.
Grip muligheten, få med en venninne om du vil, og bli med inn i et treningsopplegg som endrer både kropp og mindset.
Vi sees på innsiden. 💪🔥
Klem, Silje Mariela | StyrkeCoach
Kvinner som har gjennomført BootyBuilding Kickstart rapporterer:
👉 Strammere rumpe og tydeligere former
👉 Økt energi og styrke i hverdagen
👉 Bedre kroppsholdning og selvtillit
👉 Følelsen av å endelig få igjen for innsatsen
Resultatene snakker for seg selv 🙌
"Rumpa har fått muskler! Elsker programmet og er kjempefornøyd med resultatene jeg har fått. I tillegg har styrken økt drastisk. Dette er såå gøy! "
Kristina Skarpenes (30)
Klar for å løfte rumpa – og hele måten du føler deg på?
Trykk på knappen under og få beskjed så snart Kickstart åpner for en ny runde!
La oss bygge den løfta, sterke og spretne rumpa du har ønsket deg – og selvtilliten som følger med når du ser resultatene i speilet (og bakfra 😉).
Det er din tur. La oss gjøre det sammen. 🍑
"Rumpa mi var HELT flat når jeg først startet på programmet fra Silje Mariela. Nå elsker jeg treningsresultatene jeg har fått. TAKK!"
Renate H.
Hvem passer det for?
Programmet er dessverre ikke for alle- les og se om det er riktig for deg👇
Dette passer for deg som:
-
Du er komfortabel med styrketrening og frivekter
-
Du klarer å følge én plan og stole på prosessen
-
Du vil forme hele kroppen- men ha ekstra fokus på rumpa
- Du liker å utfordre deg selv
- Du vet at første uke i et nytt program ofte innebærer litt prøving og feiling – men gir ikke opp av den grunn
Dette passer ikke for deg som:
-
Du har ingen erfaring med styrketrening
-
Du trives ikke med faste planer
-
Du vil ha stor variasjon og nye øvelser hele tiden
-
Du ønsker å trene hver dag
-
Du foretrekker tilfeldige økter basert på dagsform
-
Du liker ikke fullkroppsprogrammer
Da er dette ikke programmet for deg.
DETTE KAN DU FORVENTE OM DU GJØR JOBBEN:
✓ Du får synlig løft og mer volum
✓ Du kjenner rumpa jobbe, ikke bare lårene
✓ Du får bedre holdning og mer kurver
✓ Du kjenner deg sterkere, fastere og mer hjemme i kroppen din
✓ Du får selvtillit som følger deg i hverdagen
Hvis dette høres fristende ut – da er BootyBuilding Kickstart din nye treningsreise.
"Hele opplegget fungerer veldig bra. Jeg trives så utrolig godt med øktene, og jeg har fått råe resultater! Jeg har blitt sterkere, fått mer muskelmasse på hele kroppen og spesielt på rumpa, den utmerker seg."
Oda Granberg (28)
"Det har skjedd så mye med kroppen etter at jeg fikk hjelp av Silje. Jeg blir jo helt skremt. Dette er superkult-rett og slett!"
