Hvorfor 5-dagers Rumpetreningsutfordring?
Har du trent rumpa lenge uten å se de resultatene du ønsker — mer løft, mer form, mer sprett? Da er du ikke alene. De fleste gjør øvelser som aldri treffer musklene godt nok, enten fordi teknikken glipper, intensiteten er for lav, eller fordi kroppen kompenserer og lar lår eller rygg gjøre jobben.
Derfor er denne 5-dagers rumpetreningsutfordringen laget for deg som vil se og kjenne forskjell — raskt.
I løpet av fem dager får du korte, effektive økter som fokuserer på riktig aktivering, riktige øvelser og riktig rekkefølge, slik at rumpa faktisk begynner å respondere.
Du får:
-
daglig treningsøkt du kan gjøre hjemme eller på studio
-
video-instruksjoner som viser teknikk steg for steg
-
øvelser som bygger kontakt, form og løft
-
en smart progresjon du kan bruke videre i treningen din
Dette er rumpetrening som gir deg en kickstart — enten målet ditt er å forme rumpa, få mer styrke, forbedre passformen i tights og jeans, eller bare få treningsmotivasjonen tilbake.
Challengen passer for alle nivåer, og du kan bruke både strikk, manualer eller bare kroppsvekt.
Vil du bygge rumpe mer effektivt, lære øvelsene som faktisk fungerer og kjenne forskjell på bare noen få dager? Da er denne utfordringen for deg.
START I DAG!