{BootyBuilding}
- for en sterk og spenstig rumpe
Effektive øvelser, treningsopplegg, og eksperttips for deg som vil ha en sterk og veltrent bakdel.
START HERPopulært
Workshop på nett
3 ENKLE steg som former og løfter rumpa – (og hva du må unngå!). Workshop for deg som trener rumpa, men ikke får resultatene du vil ha:
Tenk om du endelig kan kjenne forskjellen – og få sprettrumpa du ønsker deg! Jeg viser deg hvordan👇
MELD DEG PÅ HER
Styrk og stram opp
Treningsprogram
Programmer for muskler, styrke og definisjon. De passer for deg som vil føle deg sterkere, strammere og føle deg bra i kroppen din- og er selvdreven.
SE PROGRAMMENE HERRessurs
Blogg | Rumpetrening
I bloggen finner du artikler og svar på det meste du lurer på rundt det å forme rumpa
LES MER HER
Hva sier tidligere kunder:
Success leaves cues- og kan de, så kan du!
"Jeg har aldri fått så mange kommentarer på rumpa mi som etter at jeg fikk hjelp av Silje! Ikke bare har jeg fått sprettrumpe, men jeg har også fått styrke, treningsglede og skikkelig mestringsfølelse!"
Hilde L.
"Rumpa har fått muskler! Elsker programmet og er kjempefornøyd med resultatene jeg har fått. I tillegg har styrken økt drastisk. Dette er såå gøy! "
Kristina S.
"Jeg ønsket meg en strammere og mer velfungerendes kropp- og det har jeg fått! Det skjer endringer fremdeles. Silje knows her stuff!"
Karianne E.
"Rumpa mi var HELT flat når jeg først startet på programmet fra Silje Mariela. Jeg elsker treningsresultatene jeg har fått. TAKK!"
Renate H.
"Hele opplegget fungerer veldig bra og jeg har fått råe resultater. Jeg har blitt sterkere, fått mer muskelmasse på hele kroppen og spesielt på rumpa, den utmerker seg!"
Oda G.
Bli med på innsiden
Få rumpetreningstips, pep-talks og tilbud på programmer👇
Trenger du hjelp?
Enten du har spørsmål rundt programmer eller andre ting, så er jeg her for å hjelpe.
