Om meg
Hei, Silje Mariela heter jeg
{BootyBuilding} Gründer
Noen kjenner meg som styrketrener, andre kjenner meg som sexolog. Men i hjertet, så er jeg en multi-lidensapelig gründer med stor kjærlighet for både kropp, trening og kvinners seksualitet.
Etter 15 år som trener og styrkecoach, så er det vanskelig å legge treningsdelen av meg helt til sides. Så her er stedet jeg får dyrket treningsdelen av meg- sammen med deg.
Alt jeg gjør springer ut fra samme drivkraft:
å hjelpe kvinner skape reell endring i kroppen sin, helsen sin og måten de møter seg selv på.
Dessuten...
Jeg vet hvor frustrerende det er å trene jevnt uten å få resultatene du håper på. Å kjenne alt i lårene, men ingenting i rumpa. Å følge treningsprogrammer som er altfor avanserte for hverdagen din.
Det skal ikke være så vanskelig.
Derfor har jeg gjort det til min misjon å lære bort det som faktisk fungerer for å bygge en sterkere, fyldigere og mer spenstig rumpe – uten mas, uten bullshit og uten at du trenger et fullt treningssenter.
Jeg kombinerer fagkunnskap fra trening, anatomi, psykologi og kvinnehelse med noe som er sjeldent i treningsverdenen:
realistiske forventninger og helt vanlige liv.
Hvorfor {BootyBuilding}?
Etter mange år som trener og styrkecoach – og utallige timer med egen frustrasjon over at rumpetrening ikke ga resultatene jeg ønsket – lærte jeg meg hva som faktisk fungerer.
Det forandret alt.
Da jeg sluttet å gjette og begynte å forstå hvordan kroppen jobber, fikk jeg endelig løft, form og fremgang. Og det samme skjedde med kvinnene jeg begynte å hjelpe. Resultatene kom raskere, tryggheten økte, og treningen ble noe de faktisk mestret og gledet seg til.
Nå bruker jeg kunnskapen min til å lære andre kvinner det jeg selv skulle ønske jeg visste tidligere:
Hvordan bygge en rumpe som responderer.
Hvordan trene smart, ikke mer.
Hvordan få resultater uten å brenne seg ut.
BootyBuilding er for deg som vil forstå rumpetrening på ekte – og som er klar for å se hva som skjer når metodikken endelig matcher innsatsen din.
START HERTA QUIZZEN!
Usikker på hvorfor du ikke får resultatene du jobber for? Ta quizzen og finn ut hva som er problemet- og hva løsningen er.
TA QUIZZEN NÅ
