Om Vanlige spÞrsmÄl BESTILL HER

"SÄ glad for at dere gav meg selvtilliten til Ä trene ordentlig styrketrening! Har mange ganger tenkt pÄ hvor mye det har gjort for meg"- Kristine M. 

"Takket vÊre dere har jeg kommet godt i gang og er superklar for Ä fortsette med styrketrening!- Stine L. 

"Du har virkelig motivert mÊ og tatt mÊ et stort skritt lenger pÄ styrketrening"- Inga S. 

ER DU NY TIL STYRKETRENING?

Vi hjelper, stÞtter- og fÞlger deg pÄ reisen fra ny og usikker pÄ styrketrening- til sterk og trygg. 

SÄnn at du kan begynne Ä bygge en styrken, kropp og muskler du er stolt av!

Her hjelper vi deg oppnÄ trygghet, selvtillit og resultater med skikkelig styrketrening. Vi skreddersyr program til deg basert pÄ dine Þnsker, ditt utgangspunkt og erfaring. 

BESTILL COACHING
FÅ MER INFORMASJON

"Jeg har kommet skikkelig i gang med styrketrening etter mange Är med spordisk trening. Dette trengte jeg!"- Anne Karine. 

"SÄ glad for at dere gav meg selvtilliten til Ä trene ordentlig styrketrening! Har mange ganger tenkt pÄ hvor mye det har gjort for meg"- Kristine M. 

Har du tenkt at du burde komme i gang med styrketrening?

 

Kanskje du er helt ny og synes det er vanskelig Ă„ vite hva du skal gjĂžre, hvordan Ăžvelsene skal utfĂžres, og om du egentlig gjĂžr det riktig.

Personlig online coaching via JenteTrening er for deg som Þnsker Ä bli godt trent- selv om du er helt ny pÄ styrketrening. Med oss i ryggen fÞler du deg trygg pÄ veien mot resultatene du Þnsker deg!

 Du trenger ikke kunne alt fÞr du starter.

Du trenger heller ikke vĂŠre i god form, ha mye erfaring eller ha et perfekt kosthold.

Du trenger et sted Ă„ starte – og noen som hjelper deg Ă„ holde frem.

 

Dette er for deg som Ăžnsker Ă„ 


  • Bli sterkere i egen kropp- og se trent ut
  • FĂ„ en treningsplan du faktisk klarer Ă„ fĂžlge
  • Kjenne deg trygg pĂ„ treningssenteret
  • LĂŠre hvordan du kan trene styrke pĂ„ en god og effektiv mĂ„te
  • FĂ„ mer struktur og mindre usikkerhet rundt trening
  • Oppleve fremgang uten at du mĂ„ gjĂžre alt perfekt
  • Ha en coach som ser deg, fĂžlger deg opp og hjelper deg nĂ„r du stĂ„r fast

Styrketrening handler om mer enn Ă„ lĂžfte vekter

NĂ„r du begynner Ă„ trene styrke, gir du kroppen et verktĂžy for Ă„ utvikle seg.

Du blir sterkere i hverdagen og fÄr stÞrre tillit til det kroppen din faktisk kan. Mange opplever ogsÄ at trening gir mer energi, bedre mestringsfÞlelse og en helt annen opplevelse av Ä vÊre i egen kropp.

Men du trenger ikke jage raske resultater eller presse deg gjennom Ăžkter du ikke er klar for.

MĂ„let er Ă„ bygge en kropp du stoler mer pĂ„ – steg for steg.

Og det er nettopp det vi skal jobbe med.

Du fÄr en plan som er laget for deg

Du slipper Ä bruke tid pÄ Ä lure pÄ hva og hvordan du skal trene.

Vi starter med deg: mÄlene dine, utgangspunktet ditt, erfaringen din og hverdagen din.

Deretter fĂ„r du et opplegg som er tilpasset deg – slik at du kan starte pĂ„ et nivĂ„ som fĂžles trygt, og utvikle deg videre derfra.

 

Du skal ikke vĂŠre perfekt. Du skal bare ha en plan som gjĂžr det mulig Ă„ fortsette.

Og nÄr du fortsetter, kan du begynne Ä merke forskjellen:

Du lĂžfter kanskje litt tyngre enn fĂžr.
Du kjenner deg tryggere pÄ Þvelsene.
Du oppdager at noe som var tungt, plutselig gÄr lettere.
Du fÄr mer tillit til kroppen din.
Du begynner Ä se pÄ trening som noe du faktisk kan fÄ til.

Det er den typen fremgang vi Ăžnsker Ă„ bygge.

DETTE FÅR DU: 

Personlig tilpasset treningsprogram

Et treningsprogram laget med utgangspunkt i mÄlene dine, erfaringen din og det du har tilgang til. Du fÄr konkrete Þkter Ä fÞlge, slik at du vet hva du skal gjÞre nÄr du kommer pÄ trening.

Ukentlig kontakt med DIN trener

Du har en coach Ä stÞtte deg pÄ gjennom uken. Du kan ta kontakt nÄr du trenger hjelp, har spÞrsmÄl eller Þnsker avklaringer underveis. Du skal ikke sitte alene og lure.

Rapport og oppfĂžlging hver uke

Vi evaluerer hvordan uken har vÊrt, hva som fungerer, hva som eventuelt er utfordrende, og hva vi bÞr justere videre. Slik fÄr du et opplegg som utvikler seg sammen med deg.

Alt samlet i en app 

Treningsprogrammet ditt, oppfÞlgingen og kontakten med coachen skjer gjennom samme app. Du har alt pÄ ett sted, og slipper Ä holde oversikt over flere ulike plattformer.

Trygghet gjennom hele prosessen

Du fÄr hjelp til Ä forstÄ hva du skal gjÞre, hvordan du kan tilpasse treningen, og hva du kan fokusere pÄ nÄr motivasjonen varierer eller hverdagen blir travel.

JOIN OUR FREE NEWSLETTER

SUBSCRIBE AND GET THE FIRST 2 CHAPTERS OF OUR LATEST BOOK: HOW TO CRUSH YOUR FITNESS GOALS

"Dette har endelig hjulpet meg komme pÄ rett spor i denne hysteriske treningsverdenen. Dette har virkelig hjulpet Ä fÄ hodet pÄ rett plass"- Amalie G.

"SÄ glad for at dere gav meg selvtilliten til Ä trene ordentlig styrketrening! Har mange ganger tenkt pÄ hvor mye det har gjort for meg"- Kristine M. 

Hva skjer nÄr du starter?

1. Vi blir kjent med deg
Vi ser pÄ mÄlene dine, utgangspunktet ditt og hva du Þnsker hjelp til.

2. Du fÄr et personlig tilpasset treningsprogram
Du fÄr en konkret plan som viser deg hva du skal gjÞre, og som er tilpasset nivÄet ditt.

3. Du starter – uten Ă„ mĂ„tte kunne alt
Du fÞlger programmet, og har mulighet til Ä ta kontakt nÄr du trenger hjelp eller har spÞrsmÄl.

4. Vi fĂžlger opp og justerer
Gjennom den ukentlige rapporten ser vi pÄ hvordan det gÄr, og gjÞr endringer nÄr det er nÞdvendig.

5. Du bygger videre pÄ det du fÄr til
MĂ„let er ikke bare Ă„ komme i gang, men Ă„ utvikle styrke, trygghet og gode vaner som du kan ta med deg videre.

Du fÄr ikke bare en plan. Du fÄr noen Ä stÞtte deg pÄ.

Det kan vĂŠre forskjellen pĂ„ Ă„ starte enda en gang – og Ă„ faktisk fĂ„ en prosess som varer.

Du skal kunne spÞrre nÄr du er usikker.
Du skal kunne si fra nÄr noe ikke fungerer.
Du skal kunne fÄ hjelp nÄr hverdagen blir travel.
Og du skal kunne kjenne at du ikke mÄ finne ut av alt alene.

Vi tar ett steg om gangen. Sammen.

Klar for Ă„ starte?

Du trenger ikke vente til du fĂžler deg klar nok.

Du trenger ikke ha full kontroll pÄ trening, kosthold eller rutiner fÞr du begynner.

Du kan starte akkurat der du er.

Online coaching – 2.290 kr

Personlig tilpasset treningsprogram, ukentlig oppfĂžlging, kontakt med coach, rapport hver uke og alt samlet i Ă©n app.

Start med en plan. FĂ„ stĂžtte underveis. Bygg styrke og trygghet over tid.

[Ja, jeg vil starte med online coaching →]