BootyBuilding Kickstart- 8 uker
For deg som vil bygge sprettrumpe, styrke og selvtillit – på samme tid.
Så snart du fullfører bestillingen får du:
✓ Tilgang til medlemsportalen
Innlogging sendes på e-post rett etter kjøp.
✓ Uke 1 åpner 16. mars
Deretter låses en ny treningsuke opp hver søndag. Du følger en strukturert progresjon som bygger styrke og former – steg for steg.
✓ LIVE Kick-off + 3 LIVE coaching calls
Vi starter sammen.
Du får mulighet til å stille dine spørsmål, få konkret veiledning og tilpasninger basert på dine utfordringer. Dette er ikke bare et program – det er et forløp.
✓ Programmet i nedlastbar PDF
Mobil, PC eller print. Du trener på den måten som passer deg.
✓ Korte teknikkvideoer + alternative øvelser
Du vet nøyaktig hva du skal gjøre – og hvordan rumpa faktisk skal kjennes når du treffer riktig.
✓ Communitygruppe
Et trygt rom for spørsmål, sparring og støtte underveis.
✓ Bonus 1: HomeWork – Hjemmetrening
Et komplett 4-ukers program du kan bruke når du er hjemme, på reise eller i perioder uten tilgang til treningssenter. Samme effekt – mindre utstyr.
Perfekt når livet skjer.
✓ 12-minutters Booty-Express (4 økter) Korte, effektive økter når tiden er knapp – uten å miste progresjonen.
✓ Bonus 2: Booty Technique Blueprint
Små, presise teknikkvideoer som kan endre resultatene dine dramatisk.
Fra mest lår og rygg – til mer rumpe.
Små justeringer. Stor forskjell.
✓ Bonus 3: Booty Troubleshoot Mastery
For deg som sliter med muskelkontakt eller manglende fremgang.
• Test deg selv
• Finn ut hva som stopper progresjonen
• Få konkrete løsninger tilpasset ulike problemstillinger
Dette alene kan være forskjellen mellom “jeg håper dette funker” og “WOW — dette funker faktisk!”
:)
Hilde L.
Jeg har aldri fått så mange kommentarer på rumpa mi som etter at jeg begynte å trene etter Siljes program. Ikke bare har jeg fått sprettrumpe, men jeg har virkelig fått styrke, treningsglede og skikkelig mestringsfølelse!
Kristina Skarpenes
Rumpa har fått muskler! Elsker programmet og er kjempefornøyd med resultatene jeg har fått. I tillegg har styrken økt drastisk. Dette er såå gøy!
Kine G.
Hele opplegget fungerer veldig bra. Jeg trives så utrolig godt med øktene, og jeg har fått råe resultater! Jeg har blitt sterkere, fått mer muskelmasse på hele kroppen og spesielt på rumpa, den utmerker seg.
Renate H.
Rumpa mi var HELT flat når jeg først startet på programmet fra Silje Mariela. Nå elsker jeg treningsresultatene jeg har fått. TAKK!
